寒波の峠は越えたようですが…
2016.01.20
カテゴリ：ブログ
寒波の峠は越えたようですが…
朝の道路凍結を大変心配しましたが、大した状況もなく安全に走行できました。まずまず一安心です。でも今週末には次の寒波予報が出されています。南国九州人の私たちは雪慣れしていないので、積雪や凍結ですぐに立ち往生してしまいます。事故のないことが一番です。！
今日は久しぶりに午前中ウォーキングも実施できました。
寒くても対策を講じて屋外を歩くことは健康維持に大変役立ちます。
皆様の連絡帳を拝見すると、ウォーキングを実施した日は、規則正しく就寝出来ること、お通じが良いこと、ご家庭で落ちついて過ごすことなどのメッセ―ジをよく頂きます。
たまたま見たテレビ番組でしたが、元気な高齢者の方は毎日6000歩～8000歩ほど歩かれているとか…歩くことが人間の健康に如何に大切かということを感じました。
