今日も真夏日です。
2016.07.06
カテゴリ：ブログ
今日も真夏日です。
真夏の暑さでしたが、体調不良の方や足の怪我をされている方以外はウォーキングに参加して頂きました。
体力や身体の状況に応じて幾つかのコースがありますが、真夏日はそれぞれのコースごとに距離を短縮しています。
又途中休憩の時間を増やしたり、その時に摂取するお茶に塩分と糖分を少し加えて身体が水分を摂り込みやすいように工夫しています。
こもった熱で体温が異常に高い方や、とても辛そうにされている方は水に浸かって頂きました。もともと皆さんは水遊びが大好きな方ばかりです。楽しみながら涼を感じて頂き、健康にも役立って頂ければ一石二鳥というところです。
