ウォーキングについて
2018.07.17
カテゴリ：ブログ
ウォーキングについて
連日、30度超えの高温日が続いています。
この時期のウォーキングは、短縮コースにしています。
Aコース～通常4㎞のところ約2㎞前後
Bコース～通常2.6㎞のところ約1.5㎞前後
特別コース～振風苑の周囲を散策する
途中休憩10分～15分入れて片道20分程度の時間設定をしています。
休憩タイムでは糖分+塩分を含んだ麦茶で水分補給をしています。
帰苑後は、身体を清拭して更衣して頂きます。
クールスカーフと帽子、汗拭きタオルは必需品です。
毎朝、必ず実施しているバイタルチェックの中で、利用者様お一人お一人の健康状態を把握する事に努めています。
水分補給については、500mlのペットボトルなどを利用して（一日の水分摂取量を把握しています。）充分飲水できるように工夫しています。
又、ご家族様からの情報を確認してウォーキング他、日中の健康管理に生かしています。
その他、看護師を中心に必要なサポートを行い、皆様の健康を維持できるように努めています。
暑い時期は外に出るだけでも大変です。じっとしていても汗が出る季節です。高温の日の熱中症対策は必須です。
その中で 振風苑が一年間を通じてウォーキングを取り入れているのは、健康を維持するために適度な運動が不可欠であること。継続して取り組める運動の中でウォーキングが大変有効であること。又、情緒の安定や、良質な睡眠にとってもウォーキングなどの運動が良い影響を与える事を、これまでの実践（取り組み）の中で成果を得ているからです。
～汗をかく時はしっかり汗をかく。しかしそのためには十分なサポートを行う。～
これからもまだまだ暑さは続きます。ご家族様と連携して利用者様の健康維持に努めます。
